适合老年人吃的零食_适合老年人吃的零食有哪些|关注

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1、金桔糕，柿饼，金桔糕，柿饼很常见，也很便宜，但是不要小看它们。他们有很大的医疗救助，对老年人的健康非常有益。不含任何添加剂的金桔蛋糕是纯绿色食品，明亮的金黄色足以引起人们的食欲。甘甜的口感和消气开窍化痰的功效更是让人津津乐道。再说柿饼。有高血压的老人当然熟悉。可改善心血管功能和大便干燥症状。

2、九制陈皮适用于食欲不佳、饭后腹胀、易积食痰的老年人。它以陈皮为主要原料，陈皮所含的挥发油对胃肠道有温和的刺激作用，能促进消化液的分泌，消除肠道积气，增加食欲。饭前饭后都可以吃。饭前可以刺激食欲，饭后可以帮助消化。每次不要吃超过两汤匙。九级陈皮含有苦味物质。

3、猪肉饼适合脾虚、消化不良、肥胖的老年人食用。对于脾胃虚弱、体内废物堆积过多、肥胖的人，茯苓是一个多才多艺的人，既能健脾胃控制废物生成，又能溶解已经产生的废物。此外，由于茯苓利水，还能改善四肢浮肿、排尿困难等症状。

4、全麦食品，燕麦、大麦、荞麦、糙米、小米、全麦面粉、全麦面包，这么多的全麦食品并不能丰富老人的早餐。它们富含膳食纤维和多种维生素，对于肥胖的三高老人来说，真的是很好的选择。

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