世界资讯:观点 | 姐妹们的聚会好拉风
2023-06-27 12:10:32 | 来源:精品购物指南 | 编辑: |
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参加团体课是精英女性的生活方式之一,她们在运动的过程里找到更好的自我,这一点给健身团课明星教练杨悦Echo的冲击很大,她主张“不经大脑”地管理自己。
做教练这么多年,你认为长期参加运动课程的女性,她们的精神享受归根到底是什么?
(资料图片)
Echo : 举个例子,我有一个认识9 年的好朋友,她生了孩子,今年才开始正式跟我锻炼。她说:“我现在的角色虽然是妈妈,但我很想让自己变得更加优秀,现在我的生活重点可能只有三件:第一是孩子,第二是运动,第三是养生护肤。”这给我一个很大的冲击,女性会通过运动转变生活重心,让自己变得更自信、更坚毅。通过又刻苦又酸爽的练习,去平衡生活的琐碎,是成长的一个过程。都市生活压力大,我们可以把运动当做一个调节负面情绪的方式。
在你看来,运动更养生还是生活习惯更养生?
Echo : 运动对我来说真的是一种非常高精尖的养生形式,所以没有“更”。对比来说,大多数人看来,运动更像“娱乐项目”,形式感更强。而日常里的“养生”多少对自己的生活方式有一些束缚。其实不然,重点在于这是不是一种“不过大脑”的选择。比如我的饮食,不用挑食,少油少盐少糖,多喝温水少喝冷水,养成这种习惯,不经大脑都会去选择这种健康的食物。
算是骑行爱好者吗?
Echo : 运动都是相通的,去骑行可以是专爱骑行,也可以只因为热爱运动。我那天去骑行是有特别的意义,因为那天是521,所以我才约了好久不见的姐妹一起去骑行。骑了一个52.1公里,想纪念一下那天的日子,就简单纯粹。
在运动场合交朋友,也是一种“不经大脑的选择”?
Echo : 这圈子的朋友会更加纯粹简单一些。和这些朋友在一起时,有时会交流运动和健康,比如最近什么新的运动项目,想一起去体验,相约去尝试。更多时候会聊哪里好玩儿,哪个咖啡店好喝,有没有什么新的俱乐部开业什么的。这些对世界也好,对生活也好的有意思的观点。
热爱运动的人会对身材更焦虑吗?
Echo : 当然有一部分人会对自己身材管理是有一个非常强的意识,但其实更重要的是,她们反而不会焦虑,只有“不动”的人可能更容易焦虑。长期运动的人能从更专业、更包容的角度欣赏自己的身材,运动之后更能接受自己现在的身材,这个是最好的。
始于1935年的环西班牙自行车赛和环法国自行车赛、环意大利自行车赛并列公路自行车“三大环赛”之一,今年6月,环西自行车赛在中国举办首届环西自行车中国挑战赛,北京市昌平区成为比赛举办地。环西自行车中国挑战赛· 北京昌平“我们采访了参赛的茶壶女士,她是‘北京狂魔车队’的队长,她说:骑行对我来说,可以把自己生活里面的垃圾倒掉,然后换一个全新的自己”。
这次参加“环西”中国挑战赛,备赛时的心理是“想赢”吗?
茶壶: 我参加任何赛事,唯一想法就是安全完赛,更大的目的是体验比赛的这个氛围。“环法”、“环意”这种大比赛会有封路措施,现场的赛手、观众和相关工作人员很多,氛围感极强。我参加的更多是是观赏性和聚集性比较强的这种比赛,很少参加晋级性的。因为早年间的伤病跟一些经历,让我觉得没有什么是值得我去拼命去争取的,名次更不是。和天南地北的朋友因此相聚,才是更有意思的。这次的“环西”中国挑战赛很难得,因为北京上一次大型的类似赛事应该是2018年了。身边参与的女性很多,都是那些认识的人,很少会有“小白”来参加这种90公里级别的比赛,所以很期待,和她们也在比赛之后约了很多活动。
所以女性参与户外运动会不会特别在意社团归属感?
茶壶: 我个人观点,女生更在意的是一个圈子,因为有着共同的兴趣,不断去追求某一个爬坡的成绩,为共同目标走到一起。这个运动对我骑行以外的生活跟工作是否有帮助?它是否让我们变得更加开朗、阳光向上?这些是女生比较看重的。我单方面认为,骑车的人绝大多数都是好人,特别是骑长途的人,我会更愿意跟这些喜欢长时间待在户外的人去交流,能在这个圈子里长期待下去的女生,都是比较开朗活泼、不矫揉造作的那种,会比较容易交到好朋友。
女性骑车也会追求速度吗?还是减肥而已?
茶壶: 我身边很少有那种极致追求速度或突破自己身体极限。但北京这边山比较多,更多的爬坡手会更注重自己的饮食管理,让自己有一个更精瘦的体重能在爬坡的时候可以更加省力。追求减肥是有的,但是没太极端,不会像健身的那种追求极致极低的体脂率,更多的是女生会追求一个比较轻的体重和肌肉线条,是为了有一个更好的体态。
所以她们更重视专业性还是更随性?
茶壶: 不一定,有的人是慢慢变化的,开始时很随性,穿得漂漂亮亮出去骑车。发现身边的女生其实都很快之后,她们开始对自己有更高的要求,很自然地追求专业方面的控制。但是骑了很多车,追求到很多技术之后,她们又会发现有更多更漂亮的新衣服,自然而然又回归随性,这不算“反复横跳”,这种变化是经历成长历程之后见山见水的不同。
桨板和徒步是这两年内大热的俱乐部类型,社交媒体上的达人教练大海轮子HELEN最近致力于这两个项目的社团组织。她和我们分享了运动是怎么和圈子内的项目,和生活里的细节实现多元跨界的。
和健身房相比,户外瑜伽最大的感官特点是什么?
HELEN : 走出“四面墙壁”就是户外。我经常跟我的瑜伽会员分享的:瑜伽的练习不仅仅在四面墙壁里。更何况在现代都市里的有方便的临街公园,也可去更远的地方和大自然亲近。从去年夏天我就开始组织城市公园及户外休闲、户外瑜伽,不用劳累的奔波,我们周围就是户外。户外的挑战最大的特点就是不确定性,大自然的力量是不可抗拒的,面对挑战也是生存的意义。
在户外这个圈子里社交,最关键的素质是什么?
HELEN : 我相信吸引力法则。不管在什么领域,我们彼此的联结是被共同的某些特点、某些方面吸引到一起。我也认为一个人所涉及的领域可以是多元的,并且在生活中的探索和尝试也是会不断更迭和深入的。
户外运动圈相关的俱乐部会给女性哪方面的帮助?
HELEN : 接触徒步穿越也有15、16 年,近几年,我接触桨板多于徒步。而这两种户外的诉求更多的在偏向于组织方,俱乐部和社团的专业性,以及另一个特点:跨界。专业性在于,对路线装备等的培训和实践,以及领队和教练的专业能力。跨界则是当你在一个领域已经足够成熟的时候,跨界的合作,如桨板和Zumba和咖啡,徒步和静修之间的跨界。为参与到活动或者运动中的人带来更丰富多元的体验感。
编辑、撰文:李慧
新媒体编辑:李婧
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